増やす方法

雑学

セロトニンを曇りでも増やす方法は?バナナや豆腐など食べ物や運動もおすすめ!

うつ病の原因の1つは日光を浴びなくなったことが挙げられます。日光が幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促すため。しかし、曇りでもそれを分泌してほしいですよね。そこで、セロトニンを曇りでも増やす方法は?バナナや豆腐など食べ物や運動もおすすめ!こちらを紹介します。
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